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引きこもり歴20年の男性(33)「摂取カロリーは1400Kcal、筋トレは週に5日」←ストイックすぎワロタ

1 名前: ソーイングスタッフ(東京都)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:24:03.09 ID:syZUx0lP [1/2]● ?PLT(12072) ポイント特典

引きこもり青年の挑戦

スカーフェイス 33歳 大阪府
 
はじめまして。
引きこもり歴20年目になる男性です。


毎日が無意味に過ぎていくことが辛く、
何か一つでも成し遂げようと思い、
2007年11月からダイエツトを始め、
2008年9月までの10か月間で25キロやせることができ、
現在も維持しています。



 その方法は単純でカロリー制限です。
成人男性の最低消費カロリーが1500キロカロリーということなので、
身長が163センチと低い私は1日の摂取カロリーを
それより100キロカロリー少ない1400キロカロリーに決めて、
次の日から食べたものとそのカロリーを記録し続けました。


 始めの十日間は2000キロカロリー前後でしたが、
12日目から1400キロカロリー以下を達成でき、以後それを1年間続けました。
体重が54キロになるまで週に1キロずつ落ちていき、
それ以上体重が減らず1年が経過したので、それからは2週間に100キロカロリーずつ
摂取カロリーを増やしていき、現在は2000キロカロリーで継続中です。


 2000キロカロリーにしてからは
筋トレも週に5日欠かさずしています。

PCの立ち上げ時間を利用して、空気椅子5分、
ペットボトル1.5キロ3本を束ねたダンベル運動8分、腹筋10分、グリップ握りを左右1分交代で4分ずつの計8分です。
毎日欠かさず行っていましたが、体がだるくて何も出来ない状態になったので、
週に火曜と土曜の二日間休みを入れるようにしています。

 ダイエットの途中はイライラして
家族にあたることもありましたが、
ここで止めては本当にダメな人間になってしまうと思い、
頑張って達成しました。


 協力してくれた家族には感謝とともに、
現在引きこもっていて申し訳ない気持ちでいっぱいです。
これをきっかけに何とか自立することはできないかと悩む毎日です。

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=28415




2 名前: 郵便配達員(アラバマ州)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:25:04.73 ID:u778b8Dj [1/2]
引きこもりは生真面目でコミュ障な奴が多いから
職人とかに向いてると思うんだがな





5 名前: キリスト教信者(長屋)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:25:30.00 ID:WBoz4ycy [1/6]
>>2
職人なめんな





不登校、ひきこもり こころの解説書―僕がひきこもりだったときに言えなかったこと


3 名前: SV-98(dion軍)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:25:20.60 ID:C9cG9+iR
誰にも見せない筋肉を鍛えてどうすんだよ



▼ 11 名前: バランス考えろ(チリ)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:26:28.58 ID:m6fcy6WM
>>3
健康にもつながるから良いじゃん



▼ 29 名前: 学者(アラバマ州)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:29:14.55 ID:mIANweHf
>>11
引きこもりが健康気にしてどうすんだよ
長生きでもするつもりか





▼ 12 名前: 鉈(愛知県)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:26:41.89 ID:VdslOq0F
>>3
別に見返りが欲しいんじゃないんだよ



▼ 32 名前: 学者(アラバマ州)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:29:30.77 ID:rteCaSYC
>>12
穀潰しは見返り云々言う前に働くべきだろ










6 名前: 鉈(愛知県)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:25:39.49 ID:VdslOq0F [1/3]
ニートや引きこもりって根はすごいマジメだからね
没頭するものを見つけたらとことん突き詰める
自閉傾向が強いんだろう






7 名前: きゅう師(catv?)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:25:41.05 ID:d0ncO2jd
>PCの立ち上げ時間を利用して
>計8分です。


クソ低スペww




▼ 74 名前: 公認会計士(アラバマ州)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:36:20.72 ID:jd9CxKj+
>>7
よく読め
5+8+10+8で31分だ











17 名前: 音楽家(長屋)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:27:15.13 ID:bdFYPoUC
俺腕立てなら一兆回できる



▼ 23 名前: シャブ中(大阪府)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:27:49.49 ID:+6zUSzTq
>>17
ジャニーズ乙









42 名前: たい焼き(群馬県)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:31:23.37 ID:2GoSTHmi
なかなかいいダイエットメニューだな
適度な運動とカロリー制限という王道だ







だがしかし他にやるべきことが(ry










51 名前: キリスト教信者(長屋)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:32:46.35 ID:WBoz4ycy
コミュ力>>>>>>>>>筋肉



▼ 59 名前: VSS(東京都)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 15:34:22.79 ID:VcBs0djE
>>51はガチだよ
身長186センチで体重は95キロの自他共に認める
ガチムチの俺が言うんだから間違いない
ちなみに友達一人もいない












202 名前: 外交官(大阪府)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 16:02:17.31 ID:HijOeMfu
ロクに役にもたたない筋肉鍛えるよりは
基礎運動能力高めたほうがよほど役立つだろ。
時間だって無限にあるわけじゃない。一日の運動は60分までと定めて、
1日目 5kmラン、スクワット系200ジャンプ系200
2日目 腹筋系500背筋系200
3日目 腕立て系500
のローテをかれこれ10年以上続けてるわ。






▼ 206 名前: マッサージ師(東京都)[] 投稿日:2010/07/26(月) 16:04:05.93 ID:KgtORTAt
>>202
それで体どうなった?



▼ 211 名前: 外交官(大阪府)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 16:04:50.16 ID:HijOeMfu
>>206
維持している






▼ 215 名前: キリスト教信者(長屋)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 16:08:04.00 ID:WBoz4ycy
>>211
就職は?



▼ 217 名前: 外交官(大阪府)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 16:08:29.48 ID:HijOeMfu
>>215
維持できなかった


▼ 225 名前: キリスト教信者(長屋)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 16:12:06.41 ID:WBoz4ycy
>>217
ごめん











104 名前: 学者(アラバマ州)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:40:59.30 ID:mIANweHf
結局こんなん手間をかけた自分への言い訳でしかないよ
「自分はこんなに頑張れている」
「目標を立ててそれに向かって努力できている」

ゆえに「自分は完全にダメな人間ではないよねそうだよね」

その努力とやらの方向性についてはなぜか検討されない
「困難に立ち向かいクリアしました」じゃなくて
「クリアできそうな困難を仕立て上げてクリアしました」
そうやって自分を慰めて正当化して納得してる振りを続けているだけ
「へぇ、頑張ったんだね。でも他に頑張ることあったんじゃない?」
ってこいつの目の前で聞いたら、なんて答えてくれるんだろう






▼ 119 名前: 負けを認めろ(新潟県)[] 投稿日:2010/07/26(月) 15:44:10.02 ID:c5WdZM+E
>>104
真性ヒキ相手にどんだけだよ…
こええよあんた落ち着け











318 名前: 工芸家(岩手県)[sage] 投稿日:2010/07/26(月) 16:54:49.78 ID:f/EXo/ez
やることなくてモヤモヤしてるから
筋トレしたりジョギングしたりしてからだの疲れと
なんか頑張ったなあって充実感で
自分をごまかしてるんだろうな。










204 名前: 鉄パイプ(東京都)[] 投稿日:2010/07/26(月) 16:02:35.50 ID:2PoQg5tq
お前ら、少しは素直に褒めてやれよ。
捻くれ過ぎだぞ




▼ 207 名前: キリスト教信者(福岡県)[] 投稿日:2010/07/26(月) 16:04:22.31 ID:TK2IFiQJ
>>204
この時間ここにいる奴らは
方向性は違えど大体通る道だから












519 名前: 歌手(catv?)[sage] 投稿日:2010/07/27(火) 02:17:58.35 ID:BWG8DNSD ?PLT(12000)

これネタっぽいな
引きこもり歴20年の人間が
pcの電源わざわざ落とすかよ




▼ 520 名前: ゴーストライター(長屋)[] 投稿日:2010/07/27(火) 02:58:52.88 ID:dfsQqBhL
>>519
さすがベテラン






▼ 567 名前: バランス考えろ(長屋)[] 投稿日:2010/07/27(火) 10:24:29.89 ID:aiF9W0D4
>>519
お前は何もわかっていない。
あまりに長い間引きこもってると
親がヨボヨボになって糞貧乏になるから
いくらクズ息子といえど
電気代は気にするようになるものだぞ。

寄生虫は宿主があってこそ、だ。




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>ダイエットの途中はイライラして
>家族にあたることもありましたが、
>ここで止めては本当にダメな人間になってしまうと思い、
>頑張って達成しました。


笑い死ぬかと思ったわw
もう超が百回つくほど本当に駄目な人間じゃねーかwww
馬鹿にしてんのかこいつw

俺も引き篭もりだけど筋トレしてるよ。
引き篭もりで体鍛えてる奴って多いと思う。

平日の昼間に2ちゃんしてる時点で似たようなもんだよね

やることがないからやるんだろ そんなことする前に一著前に働けばいいのに

33になっても働いたことないのかよw

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