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【集中力】  テアニン  【リラックス】

2 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2009/10/26(月) 20:24:24 ID:???
集中とリラックスは両立するのかね



3 名前:ビタミン774mg[] 投稿日:2009/10/26(月) 20:39:21 ID:jYtFLwTZ
リラックスと集中が共存する感じがするね




7 名前:ビタミン774mg[] 投稿日:2009/10/28(水) 19:26:37 ID:glgtkVVQ
落ち着きながら集中できる





185 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2011/05/15(日) 10:03:12.95 ID:???
オレは逆にソワソワして妙にイライラして感情的になるし全然落ち着かない
ギャバも大事だけどセロトニンなんてもっと重要だと思うわ
テアニンとかって勉強やら集中力欲しい時とか運動する時とかにいいんじゃないかな
そういう時はリラックスしていると感じられるかもね
でも不安神経症の人とかメンタル目的で摂取したら
かえってややこしくなったり
悪くなる場合もあること考えないといけないんでないかな
だってセロトニン抑制しちゃうもの下手したら本末転倒だよこれ
どちらかというとギャバだけ生産させて
セロトニンも過剰に抑えること無くドーパミンもセロトニンと同じように抑制してくれる
とかならいいんだけども・・・・



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189 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2011/05/22(日) 09:54:15.40 ID:???
なんかの実験で玉露とサプリのテアニンで認知症や難病に試したら
サプリ単体でのテアニン集中投与では変化があまり見られずだったが
玉露やお茶での摂取では多少の好適変化がありといくつか見かけた

DHAの抗炎症作用の実験でもそうだったが
つまり、その一つの物質「だけ」を単体で取るよりも
その食品だけが持つ何かしらの他の栄養素や物質が体内で変化して
はじめて効果があるということだな





              __ 
             イ´   `ヽ 
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         [__________]
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